back to top
32 C
Athens
Παρασκευή 4 Ιουλίου 2025

Άχρηστα τα συμπληρώματα διατροφής – εκτός από το φολικό οξύ

Τα συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων ουσιών δεν παρέχουν οφέλη για την υγεία ούτε προκαλούν βλάβες, όπως έδειξε νέα μελέτη. Εξαίρεση αποτελεί το φολικό οξύ.

Η μελέτη εκπονήθηκε από Καναδούς επιστήμονες και τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Journal of the American College of Cardiology. Οι ερευνητές έκαναν μiα συστηματική ανασκόπηση των τυχαιοποιημένων μελετών που έχουν δημοσιευτεί από το 2012 έως και το 2017.

- Advertisement -

Η μελέτη λοιπόν έδειξε ότι τα συνήθη συμπληρώματα, όπως οι πολυβιταμίνες, η βιταμίνη D, το ασβέστιο και η βιταμίνη C, δεν έχουν κανένα όφελος στην καρδιαγγειακή υγεία, στο έμφραγμα, στο εγκεφαλικό ή στον πρόωρο θάνατο.

«Είμαστε έκπληκτοι που βρήκαμε τόσο λίγα θετικά αποτελέσματα από τα πιο κοινά συμπληρώματα που καταναλώνουν οι άνθρωποι», δήλωσε ο επικεφαλής των ερευνητών Δρ. David Jenkins. «Η ανασκόπηση μας διαπίστωσε ότι, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε πολυβιταμίνες, βιταμίνη D, ασβέστιο ή βιταμίνη C, δεν προκαλεί κακό – αλλά δεν υπάρχει ούτε προφανές όφελος».

- Advertisement -

Η μελέτη διαπίστωσε ότι μόνο το φολικό οξύ και οι βιταμίνες Β με φολικό οξύ μπορούν να μειώσουν την καρδιαγγειακή νόσο και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Από την άλλη, η νιασίνη και τα αντιοξειδωτικά έδειξαν ένα πολύ μικρό αποτέλεσμα, που μπορεί να σημαίνει αυξημένο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

«Αυτά τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι πρέπει να συνειδητοποιούν τα συμπληρώματα που λαμβάνουν ώστε αυτά να αφορούν τις συγκεκριμένες ανεπάρκειες βιταμινών, για τις οποίες έχουν ενημερωθεί από κάποιο επαγγελματία υγείας», δήλωσε ο Δρ. Jenkins.

Η ομάδα του εξέτασε τα δεδομένα που περιλάμβαναν τα Α, Β1, Β2, Β3 (νιασίνη), Β6, Β9 (φολικό οξύ), C, D και Ε, και β-καροτένιο, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και σελήνιο.

«Εφόσον δεν υπάρχουν σημαντικά θετικά στοιχεία –εκτός από τη δυνητική μείωση του κινδύνου εμφάνισης εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών παθήσεων από το φολικό οξύ–, είναι πολύ ωφέλιμο να βασιστείτε σε μια υγιεινή διατροφή για να λάβετε βιταμίνες και μέταλλα», δήλωσε ο Δρ. Jenkins. «Μέχρι στιγμής, καμία έρευνα σχετικά με τα συμπληρώματα δεν μας έδειξε τίποτα καλύτερο από τις υγιεινές μερίδες λαχανικώνφρούτων και ξηρών καρπών».

Σχετικές δημοσιεύσεις

Ξένες φαρμακευτικές: Ξεχείλισε το ποτήρι στο χώρο του Φαρμάκου

Για ολιγωρία κατηγορεί την πολιτική ηγεσία το Pharma Innovation Forum ως προς τις δεσμεύσεις της για τον εξορθολογισμό της φαρμακευτικής δαπάνης και την εξυγίανση του συστήματος Υγείας. Αδιέξοδη χαρακτηρίζει την πολιτική αυτή το PIF, τονίζοντας ότι η κατάτμηση του προϋπολογισμού δεν είναι λύση.

Ν. «Άγιος Ανδρέας»: Ποιον «καίει» το πόρισμα της ΕΔΕ για τον θάνατο του 49χρονου

Φως αναμένεται να ριχθεί με την ΕΔΕ στην υπόθεση του θανάτου του 49χρονου Θοδωρή Νεμουτιάνου έξω από το νοσοκομείο «Άγιος Ανδρέας» στην Πάτρα. Η διαδικασία κυλά αργά, χωρίς επίσημες ανακοινώσεις, ενώ αρχικά είχε εκδιωχθεί εκπαιδευόμενη νοσηλεύτρια.

Ποια νέα έργα για την Υγεία εντάχθηκαν στο Εθνικό Σχέδιο Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας

Μητρώα της ΗΔΙΚΑ, προληπτικά τεστ υγείας, προγράμματα έρευνας και άλλα περιλαμβάνονται στα 372 έργα που εντάχθηκαν στο σκέλος των επιδοτήσεων του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας «Ελλάδα 2.0». Ο συνολικός προϋπολογισμός ανέρχεται στα 13,5 δισ. ευρώ.

Σε ιδιωτικές κλινικές πιθανόν να πραγματοποιηθούν χειρουργεία του Ν. Παίδων «Η Αγία Σοφία»

Για συνολικό πρόβλημα έλλειψης αναισθησιολόγων στην χώρα έκανε λόγο ο υπουργός Υγείας. Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν, σύμφωνα με τον κ. Πλεύρη που ανοιχτό άφησε το ενδεχόμενο  να χειρουργηθούν περιστατικά από την λίστα του Νοσοκομείου Παίδων «Η Αγία Σοφία» σε ιδιωτικές κλινικές.

Από την ίδια κατηγορία δημοσιεύσεων

Eurolife FFH: νέα συνεργασία με τη LIMRA για την εκπαίδευση των συνεργατών της

Για τη Eurolife FFH, μέλος της Fairfax Financial Holdings Ltd, αξία έχει να βρίσκεται διαρκώς δίπλα στους συνεργάτες της, γι’ αυτό και έχει δεσμευτεί

H ΕΣΑΠΕ για τις εκπτώσεις σε ασφαλιστήρια υγείας

Το ΔΣ της ΕΣΑΠΕ δέχθηκε πρόσφατα τον προβληματισμό και την ανησυχία μελών του, σχετικά με έκπτωση, σε ασφάλιστρα ατομικών

Ασφάλιση γάμου: Τι μπορεί να πάει στραβά τη «μεγάλη μέρα»;

Πολλοί οι λόγοι που συμβάλλουν στις προβλέψεις για 6,35% ετήσιο ρυθμό ανάπτυξης του κλάδου μέχρι το 2033...

Interamerican: Επενδύει πάνω από 5,7 εκατ. στη στήριξη των ανθρώπων της

Μέσα από στρατηγικές πρωτοβουλίες η Interamerican επενδύει μακροπρόθεσμα στη δημιουργία μιας κουλτούρας που ενδυναμώνει τους ανθρώπους της

Δημοφιλή Άρθρα

Ροή Ειδήσεων

Eurolife FFH: νέα συνεργασία με τη LIMRA για την εκπαίδευση των συνεργατών της

Για τη Eurolife FFH, μέλος της Fairfax Financial Holdings Ltd, αξία έχει να βρίσκεται διαρκώς δίπλα στους συνεργάτες της, γι’ αυτό και έχει δεσμευτεί

Στο ΕΕΘ η Γενική Διευθύντρια της ΕΑΕΕ

Συνάντηση εργασίας με την Γενική Διευθύντρια της Ένωσης Ασφαλιστικών Εταιριών Ελλάδος (ΕΑΕΕ) κα Ελίνα Παπασπυροπούλου

Η Carglass® Χορηγός στο 18ο Insurance Conference

Η Carglass®, αναγνωρίζοντας τις προκλήσεις και τις ευκαιρίες που αναδύονται στο σύγχρονο ασφαλιστικό τοπίο, συμμετείχε ως χορηγός στο 18ο Insurance Conference

Απαγορεύονται ή όχι (;) οι εκπτώσεις στα ασφάλιστρα

Απαγορεύονται ή όχι οι εκπτώσεις στα ασφάλιστρα αν, μία ασφαλιστική έχει κλείσει μία μεγάλη δουλειά ή ένας ασφαλιστικός διαμεσολαβητής;

BROKERS UNION – EUROLIFE: Ταξίδι Επιβράβευσης Διαγωνισμού Ζωής & Υγείας στην Κωνσταντινούπολη

Η Brokers Union, σε συνεργασία με την Eurolife FFH, επιβράβευσε τους επιτυχόντες του Διαγωνισμού Πωλήσεων Ζωής & Υγείας