back to top
28.9 C
Athens
Τετάρτη 6 Αυγούστου 2025

Οι… κάμψεις αυξάνουν την επιβίωση!

Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, όπως οι κάμψεις, είναι ζωτικής σημασίας και αυξάνουν το προσδόκιμο επιβίωσης. Αυτό έδειξε έρευνα του πανεπιστημίου του Σίδνεϋ, στην οποία συμμετείχαν περίπου 80.000 άτομα.

Ειδικότερα, η έρευνα που είναι η μεγαλύτερη σε μέγεθος του είδους της, έδειξε ότι άτομα που κάνουν άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης έχουν 23% μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα από οποιαδήποτε αιτία και 31% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο.

- Advertisement -

Μάλιστα, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας είναι ο ελληνικής καταγωγής καθηγητής Μανώλης Σταματάκης από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας, ο οποίος δήλωσε ότι «η έρευνα δείχνει ότι η σωματική άσκηση που προωθεί τη μυϊκή ενδυνάμωση μπορεί να είναι εξίσου σημαντική για την υγεία όσο οι αεροβικές δραστηριότητες, όπως το τρέξιμο και η ποδηλασία».

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά για τους ενήλικες 150 λεπτά αεροβικής γυμναστικής συν δύο ημέρες μυϊκής ενδυνάμωσης την εβδομάδα. Κατά τον κ. Σταματάκη, κυβερνήσεις και αρχές δημόσιας υγείας έχουν παραμελήσει την αξία και σημασία της μυϊκής ενδυνάμωσης.

- Advertisement -

Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό American Journal of Epidemiology (https://goo.gl/X9TehT). Τα στοιχεία αφορούσαν 80.306 ενήλικες και προέρχονται από σχετικές έρευνες σε πληθυσμιακό δείγμα Αγγλίας και Σκωτίας. Αν και πρόκειται για μελέτη παρατήρησης, τα αποτελέσματα σταθμίστηκαν για παράγοντες όπως ηλικία, φύλο, κατάσταση υγείας, επίπεδο εκπαίδευσης και τρόπος ζωής.

Σχετικές δημοσιεύσεις

Αντιπαράθεση για το «βραχιόλακι» στα ΤΕΠ: Σφοδρή κριτική από την ΕΙΝΑΠ στον Γεωργιάδη

Σε συγκυριακούς λόγους αποδίδει η ΕΙΝΑΠ τη μείωση του χρόνου αναμονής στα τμήματα επειγόντων περιστατικών

Ξένες φαρμακευτικές: Ξεχείλισε το ποτήρι στο χώρο του Φαρμάκου

Για ολιγωρία κατηγορεί την πολιτική ηγεσία το Pharma Innovation Forum ως προς τις δεσμεύσεις της για τον εξορθολογισμό της φαρμακευτικής δαπάνης και την εξυγίανση του συστήματος Υγείας. Αδιέξοδη χαρακτηρίζει την πολιτική αυτή το PIF, τονίζοντας ότι η κατάτμηση του προϋπολογισμού δεν είναι λύση.

Ν. «Άγιος Ανδρέας»: Ποιον «καίει» το πόρισμα της ΕΔΕ για τον θάνατο του 49χρονου

Φως αναμένεται να ριχθεί με την ΕΔΕ στην υπόθεση του θανάτου του 49χρονου Θοδωρή Νεμουτιάνου έξω από το νοσοκομείο «Άγιος Ανδρέας» στην Πάτρα. Η διαδικασία κυλά αργά, χωρίς επίσημες ανακοινώσεις, ενώ αρχικά είχε εκδιωχθεί εκπαιδευόμενη νοσηλεύτρια.

Ποια νέα έργα για την Υγεία εντάχθηκαν στο Εθνικό Σχέδιο Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας

Μητρώα της ΗΔΙΚΑ, προληπτικά τεστ υγείας, προγράμματα έρευνας και άλλα περιλαμβάνονται στα 372 έργα που εντάχθηκαν στο σκέλος των επιδοτήσεων του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας «Ελλάδα 2.0». Ο συνολικός προϋπολογισμός ανέρχεται στα 13,5 δισ. ευρώ.

Από την ίδια κατηγορία δημοσιεύσεων

Αγορά Ιδιωτικής Υγείας και Ασφάλισης: Τι αποκαλύπτει η τελική Έκθεση της Επιτροπής Ανταγωνισμού

Η υπερφόρτωση του ΕΣΥ οδηγεί σε άνοδο τα ασφάλιστρα υγείας, αλλά το ιδιωτικό σύστημα δεν πρέπει να αποτελεί προϊόν πολυτελείας

Άμεση ενεργοποίηση της αυτόματης εγγραφής ανηλίκων στον προσωπικό παιδίατρο ζητά ο ΙΣΑ

Οι γιατροί τονίζουν ότι η μη εφαρμογή της διαδικασίας θίγει την υπόστασή τους αλλά και την πρόσβαση των παιδιών στις υπηρεσίες που δικαιούνται

Mediterraneo Hospital: Το πρώτο online δίκτυο αντιμετώπισης εγκεφαλικών επεισοδίων

Mια καινοτομία με ιδιαίτερη σημασία για τα νησιά, ιδίως κατά την τουριστική περίοδο

Η σημασία της συμμετοχής των νέων στο συνταξιοδοτικό σύστημα: Μαθήματα από την Ευρώπη και η ελληνική πραγματικότητα

Για τους νέους Έλληνες, η σύνταξη φαντάζει μακρινό και δυσνόητο ζήτημα, ενώ οι συχνές αλλαγές στο πλαίσιο προκαλούν αβεβαιότητα

Δημοφιλή Άρθρα

Ροή Ειδήσεων

Mega Deals: Η Mega ελληνική ασφαλιστική εταιρεία ανατρέπει την εγχώρια αγορά!

Λένε πως «τον Αύγουστο δεν υπάρχουν ειδήσεις» — όμως η ασφαλιστική αγορά μόλις απέκτησε τη δική της, και μάλιστα μεγατόνων!

Αγορά Ιδιωτικής Υγείας και Ασφάλισης: Τι αποκαλύπτει η τελική Έκθεση της Επιτροπής Ανταγωνισμού

Η υπερφόρτωση του ΕΣΥ οδηγεί σε άνοδο τα ασφάλιστρα υγείας, αλλά το ιδιωτικό σύστημα δεν πρέπει να αποτελεί προϊόν πολυτελείας

Άμεση ενεργοποίηση της αυτόματης εγγραφής ανηλίκων στον προσωπικό παιδίατρο ζητά ο ΙΣΑ

Οι γιατροί τονίζουν ότι η μη εφαρμογή της διαδικασίας θίγει την υπόστασή τους αλλά και την πρόσβαση των παιδιών στις υπηρεσίες που δικαιούνται

Η Allianz αποθεώνει τον Εμμανουήλ Καραλή: 6,08 μ. και Νο4 στην ιστορία του επί κοντώ!

Η Allianz με το μήνυμα #WeSecureYourFuture αντικατοπτρίζει την πορεία ενός αθλητή που με αφοσίωση χτίζει το μέλλον του χωρίς όρια

Solvency ΙΙ: Τεχνικές πληροφορίες για τα άνευ κινδύνου επιτόκια από την EIOPA

Η EIOPA δημοσιεύει σε μηνιαία βάση τις σχετικές πληροφορίες μέσω ειδικής ενότητας στον ιστότοπό της