back to top
37.5 C
Athens
Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025

Οι… κάμψεις αυξάνουν την επιβίωση!

Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, όπως οι κάμψεις, είναι ζωτικής σημασίας και αυξάνουν το προσδόκιμο επιβίωσης. Αυτό έδειξε έρευνα του πανεπιστημίου του Σίδνεϋ, στην οποία συμμετείχαν περίπου 80.000 άτομα.

Ειδικότερα, η έρευνα που είναι η μεγαλύτερη σε μέγεθος του είδους της, έδειξε ότι άτομα που κάνουν άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης έχουν 23% μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα από οποιαδήποτε αιτία και 31% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο.

- Advertisement -

Μάλιστα, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας είναι ο ελληνικής καταγωγής καθηγητής Μανώλης Σταματάκης από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας, ο οποίος δήλωσε ότι «η έρευνα δείχνει ότι η σωματική άσκηση που προωθεί τη μυϊκή ενδυνάμωση μπορεί να είναι εξίσου σημαντική για την υγεία όσο οι αεροβικές δραστηριότητες, όπως το τρέξιμο και η ποδηλασία».

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά για τους ενήλικες 150 λεπτά αεροβικής γυμναστικής συν δύο ημέρες μυϊκής ενδυνάμωσης την εβδομάδα. Κατά τον κ. Σταματάκη, κυβερνήσεις και αρχές δημόσιας υγείας έχουν παραμελήσει την αξία και σημασία της μυϊκής ενδυνάμωσης.

- Advertisement -

Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό American Journal of Epidemiology (https://goo.gl/X9TehT). Τα στοιχεία αφορούσαν 80.306 ενήλικες και προέρχονται από σχετικές έρευνες σε πληθυσμιακό δείγμα Αγγλίας και Σκωτίας. Αν και πρόκειται για μελέτη παρατήρησης, τα αποτελέσματα σταθμίστηκαν για παράγοντες όπως ηλικία, φύλο, κατάσταση υγείας, επίπεδο εκπαίδευσης και τρόπος ζωής.

Σχετικές δημοσιεύσεις

Ξένες φαρμακευτικές: Ξεχείλισε το ποτήρι στο χώρο του Φαρμάκου

Για ολιγωρία κατηγορεί την πολιτική ηγεσία το Pharma Innovation Forum ως προς τις δεσμεύσεις της για τον εξορθολογισμό της φαρμακευτικής δαπάνης και την εξυγίανση του συστήματος Υγείας. Αδιέξοδη χαρακτηρίζει την πολιτική αυτή το PIF, τονίζοντας ότι η κατάτμηση του προϋπολογισμού δεν είναι λύση.

Ν. «Άγιος Ανδρέας»: Ποιον «καίει» το πόρισμα της ΕΔΕ για τον θάνατο του 49χρονου

Φως αναμένεται να ριχθεί με την ΕΔΕ στην υπόθεση του θανάτου του 49χρονου Θοδωρή Νεμουτιάνου έξω από το νοσοκομείο «Άγιος Ανδρέας» στην Πάτρα. Η διαδικασία κυλά αργά, χωρίς επίσημες ανακοινώσεις, ενώ αρχικά είχε εκδιωχθεί εκπαιδευόμενη νοσηλεύτρια.

Ποια νέα έργα για την Υγεία εντάχθηκαν στο Εθνικό Σχέδιο Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας

Μητρώα της ΗΔΙΚΑ, προληπτικά τεστ υγείας, προγράμματα έρευνας και άλλα περιλαμβάνονται στα 372 έργα που εντάχθηκαν στο σκέλος των επιδοτήσεων του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας «Ελλάδα 2.0». Ο συνολικός προϋπολογισμός ανέρχεται στα 13,5 δισ. ευρώ.

Σε ιδιωτικές κλινικές πιθανόν να πραγματοποιηθούν χειρουργεία του Ν. Παίδων «Η Αγία Σοφία»

Για συνολικό πρόβλημα έλλειψης αναισθησιολόγων στην χώρα έκανε λόγο ο υπουργός Υγείας. Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν, σύμφωνα με τον κ. Πλεύρη που ανοιχτό άφησε το ενδεχόμενο  να χειρουργηθούν περιστατικά από την λίστα του Νοσοκομείου Παίδων «Η Αγία Σοφία» σε ιδιωτικές κλινικές.

Από την ίδια κατηγορία δημοσιεύσεων

inco25: Τρεις ξεχωριστές προσωπικότητες της ασφαλιστικής αγοράς βραβεύτηκαν για τη συνεισφορά τους

Ως Διακεκριμένος ηγέτης της Ελληνικής Ασφαλιστικής Αγοράς για φέτος επιλέχθηκε ο κ. Τριαντάφυλλος Λυσιμάχου...

Οι ψηφιακές ασφαλιστικές πλατφόρμες και η συμβολή τους στην κάλυψη του ασφαλιστικού κενού

Οι ψηφιακές ασφαλιστικές πλατφόρμες και η συμβολή τους στην κάλυψη του ασφαλιστικού κενού, βρέθηκαν στο επίκεντρο του Panel Β2 του 18ου Insurance Conference.

Τα οφέλη της εξωδικαστικής επίλυσης διαφορών για τις ασφαλιστικές

Ομιλία - Παρουσίαση με τίτλο: «Ο Νομικός Σύμβουλος ως καταλυτικός παράγοντας εξωδικαστικής επίλυσης διαφορών» έκανε ο κ. Βασίλειος Θ. Μπέκας

Νέα καμπάνια από την ΕΑΕΕ για την ασφάλιση κατοικιών και επιχειρήσεων έναντι φυσικών καταστροφών

Η Ένωση Ασφαλιστικών Εταιριών Ελλάδος (ΕΑΕΕ) παρουσιάζει τη νέα της καμπάνια με τίτλο: «Τι θα κάνεις αν συμβεί κάτι απρόβλεπτο;»

Δημοφιλή Άρθρα

Ροή Ειδήσεων

Μ. Κοκολάκης, InTTrust: Η τεχνολογία δεν είναι αυτοσκοπός, είναι ένα μέσο

Ομιλία - Παρουσίαση κατά τη διάρκεια του 18th Insurance Conference #inco25 έκανε ο κ. Μάνος Κοκολάκης MSc, Customer Success Manager - InTTrust.

Ηλίας Γεωργουλέας: Δώστε προστιθέμενη αξία στην ασφαλιστική σας εταιρεία

Στόχος μας είναι ικανοποιημένοι πελάτες, ενθουσιασμένοι συνεργάτες, αυξημένες πωλήσεις προστιθέμενη αξία στην ασφαλιστική σας εταιρεία.

inco25: Τρεις ξεχωριστές προσωπικότητες της ασφαλιστικής αγοράς βραβεύτηκαν για τη συνεισφορά τους

Ως Διακεκριμένος ηγέτης της Ελληνικής Ασφαλιστικής Αγοράς για φέτος επιλέχθηκε ο κ. Τριαντάφυλλος Λυσιμάχου...

Ο κρίσιμος ρόλος της ασφάλισης πιστώσεων

Ο κ. Βαγγέλης Καζάκης, Εμπορικός Διευθυντής, Allianz Trade, αναφέρθηκε στο πλαίσιο του 18ου Insurance Conference στον ρόλο της ασφάλισης πιστώσεων

Κωνσταντίνος Καλογεράκης: Το τελευταίo trend είναι το agentic ΑΙ και το claimsautomation

"From Manual to Modern: Transforming Insurance with Cloud and AI" ήταν ο τίτλος της ομιλίας που πραγματοποίησε στο πλαίσιο του 18ου Insurance Conference