back to top
18.1 C
Athens
Πέμπτη 3 Απριλίου 2025

Ήλιος, θάλασσα και γεμάτες… καρδιές!

 

Από την Παρασκευή Μπούρα, Ψυχολόγο-Ομαδική Αναλύτρια

- Advertisement -

Ο θεός Ήλιος, με το χρυσό του άρμα, που όλοι περίμεναν να εμφανιστεί, να διώξει το σκότος και το κακό, να ανθίσει τη γη και να καρπίσει. Και η θάλασσα του θεού Ποσειδώνα να δίνει μπουνάτσες στα ταξίδια των ανθρώπων. Από αρχαιοτάτων χρόνων, η ηλιοφάνεια και η ήρεμη θάλασσα συνιστούσαν παράγοντες ευημερίας για έναν τόπο…

Οι ευεργετικές ιδιότητες της θάλασσας οφείλονται στα συστατικά βρώμιο, μαγνήσιο και λίθιο. Το “Vitamin sea” είναι ένας ενδιαφέρων όρος που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά για να περιγράψουν τις θετικές επιπτώσεις που έχει ο χρόνος που περνά κάποιος κοντά στη θάλασσα στη συνολική υγεία. Η θάλασσα έχει συνδεθεί, εδώ και πολύ καιρό, με συναισθήματα ηρεμίας, χαλάρωσης και αναζωογόνησης.

- Advertisement -

Ο ήχος των κυμάτων στην ακτή και η θαλάσσια αύρα έχουν ηρεμιστική επίδραση στο μυαλό, μειώνοντας το άγχος και προάγοντας τη χαλάρωση. Η παραμονή κοντά στη θάλασσα επιτρέπει στους ανθρώπους να συνδεθούν με τη φύση και να εκτιμήσουν την ομορφιά της. Αυτή η σύνδεση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει τα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης. Έτσι, η παραλία προσφέρει ένα ιδανικό περιβάλλον για την εξάσκηση της ενσυνειδητότητας και του διαλογισμού. Ο ρυθμικός ήχος των κυμάτων μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν μια αίσθηση εσωτερικής γαλήνης.

Η παρουσία του ήλιου είναι επίσης καταλυτική για τη διάθεση των ανθρώπων. Η θερμοκρασία του φωτός του ήλιου μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή των ορμονών που σχετίζονται με τη διάθεση και την αντιμετώπιση του στρες, όπως της σεροτονίνης και της μελατονίνης. Οι ηλιόλουστες ημέρες μπορούν να ενισχύσουν τη χαρούμενη διάθεση και να μειώσουν την κατάθλιψη, αυξάνοντας την ευεξία. Η έκθεση στο φυσικό φως του ήλιου βοηθά επίσης στη ρύθμιση του ύπνου και βελτιώνει την ποιότητά του, προάγοντας την ψυχολογική ευεξία. Επίσης, ο ήλιος είναι η κύρια πηγή βιταμίνης D για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η έκθεση στον ήλιο ενθαρρύνει την παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα, η οποία έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της ψυχολογικής υγείας και τη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο περιοδικό Pharma PLUS Link ΕΔΩ

Σχετικές δημοσιεύσεις

Οχυρωνόμαστε ενάντια στις εποχικές αλλεργίες

  Πολλοί άνθρωποι έχουν την προδιάθεση να αναπτύξουν, έστω και μία φορά στη ζωή τους, κάποια αλλεργική αντίδραση. Συνήθως, υπάρχει κληρονομική προδιάθεση, στις περισσότερες όμως...

5 βήματα για ψυχική ευημερία

Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης, της αισιοδοξίας και της θετικής αλλαγής.

Η στιγμή που όλοι περιμέναμε: Ήλιος, ιδανική θερμοκρασία, ώρα για γυμναστική!

Με την έναρξη της άνοιξης, η ημέρα αρχίζει να μεγαλώνει και μαζί της μεγαλώνει και η διάθεσή μας να κάνουμε περισσότερα πράγματα.

Εύκολα tips για detox στην επιδερμίδα μας

Εάν έχουμε ευαίσθητο, ερεθισμένο δέρμα, τότε η διακοπή των προϊόντων και η επιστροφή σε μια ήπια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας

Από την ίδια κατηγορία δημοσιεύσεων

Αυξάνεται η δυσαρέσκεια των πολιτών για το ΕΣΥ-Τι δείχνει έρευνα της GPO για τον ΠΙΣ

Παρά τις εξαγγελίες και τις προσπάθειες του Άδωνι Γεωργιάδη και της κυβέρνησης, αυξάνεται η δυσαρέσκεια των πολιτών για το δημόσιο σύστημα υγείας

Οχυρωνόμαστε ενάντια στις εποχικές αλλεργίες

  Πολλοί άνθρωποι έχουν την προδιάθεση να αναπτύξουν, έστω και μία φορά στη ζωή τους, κάποια αλλεργική αντίδραση. Συνήθως, υπάρχει κληρονομική προδιάθεση, στις περισσότερες όμως...

Κ. Μακέδος: Iσχυρή δέσμευση η επένδυση στην ασφάλεια και στην υποστήριξη των μελών του ΤΜΕΔΕ

Σε ισχύ έχουν τεθεί από χθες 1η Απριλίου 2025 οι νέες εξειδικευμένες ανταποδοτικές ασφαλιστικές καλύψεις, που προσφέρει το Ταμείο Μηχανικών

Δ. Γαβαλάκης: Προχωρά περαιτέρω η ψηφιοποίηση των υπηρεσιών για τους διαμεσολαβούντες

Προχωρά περαιτέρω η ψηφιοποίηση των υπηρεσιών του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου Αθηνών προς τους ασφαλιστικούς και αντασφαλιστικούς διαμεσολαβητές

Δημοφιλή Άρθρα

Ροή Ειδήσεων

Ο Hassène Feki νέος CEO στην Groupama Ασφαλιστική

Η Groupama Ασφαλιστική, ανακοινώνει την ανάληψη της θέσης του Chief Executive Officer από τον κ. Hassène Feki, ο οποίος αναλαμβάνει

Κέρδη 11 δισεκ. για την Munich Re, Swiss Re, Hannover Re, SCOR  το 2024

Η Munich Re και η Hannover Re ξεπέρασαν τους στόχους τους με ετήσια αύξηση των καθαρών εσόδων κατά 23% και 28% αντίστοιχα, ...

Σεμινάριο Ασφαλίσεων Ξενοδοχείων, Ενοικιαζόμενων Δωματίων και λοιπών Τουριστικών Καταλυμάτων

Το Υπουργείο Τουρισμού θεωρεί την 1η Απριλίου εκάστου έτους ως την ημερομηνία τυπικής έναρξης της τουριστικής περιόδου της χώρας μας.

Εντεκα  InsurTechs μπαίνουν στην πλατφόρμα Lloyd’s Lab Accelerator

Τα Lloyd's χτες αποκάλυψαν ότι 11 InsurTechs  εξασφάλισαν μία θέση στην πλατφόρμα των Lloyds: ‘Lloyd's Lab Accelerator.

Γίνετε χορηγός στο 6o Συνέδριο Επαγγελματικής Ασφάλισης

Το 6ο Συνέδριο Επαγγελματικής Ασφάλισης, το οποίο τελεί υπό την αιγίδα της Τράπεζας της Ελλάδος, έρχεται για να καταγράψει τις σημαντικότερες