back to top
22.9 C
Athens
Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025

Ήλιος, θάλασσα και γεμάτες… καρδιές!

 

Από την Παρασκευή Μπούρα, Ψυχολόγο-Ομαδική Αναλύτρια

- Advertisement -

Ο θεός Ήλιος, με το χρυσό του άρμα, που όλοι περίμεναν να εμφανιστεί, να διώξει το σκότος και το κακό, να ανθίσει τη γη και να καρπίσει. Και η θάλασσα του θεού Ποσειδώνα να δίνει μπουνάτσες στα ταξίδια των ανθρώπων. Από αρχαιοτάτων χρόνων, η ηλιοφάνεια και η ήρεμη θάλασσα συνιστούσαν παράγοντες ευημερίας για έναν τόπο…

Οι ευεργετικές ιδιότητες της θάλασσας οφείλονται στα συστατικά βρώμιο, μαγνήσιο και λίθιο. Το “Vitamin sea” είναι ένας ενδιαφέρων όρος που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά για να περιγράψουν τις θετικές επιπτώσεις που έχει ο χρόνος που περνά κάποιος κοντά στη θάλασσα στη συνολική υγεία. Η θάλασσα έχει συνδεθεί, εδώ και πολύ καιρό, με συναισθήματα ηρεμίας, χαλάρωσης και αναζωογόνησης.

- Advertisement -

Ο ήχος των κυμάτων στην ακτή και η θαλάσσια αύρα έχουν ηρεμιστική επίδραση στο μυαλό, μειώνοντας το άγχος και προάγοντας τη χαλάρωση. Η παραμονή κοντά στη θάλασσα επιτρέπει στους ανθρώπους να συνδεθούν με τη φύση και να εκτιμήσουν την ομορφιά της. Αυτή η σύνδεση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει τα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης. Έτσι, η παραλία προσφέρει ένα ιδανικό περιβάλλον για την εξάσκηση της ενσυνειδητότητας και του διαλογισμού. Ο ρυθμικός ήχος των κυμάτων μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν μια αίσθηση εσωτερικής γαλήνης.

Η παρουσία του ήλιου είναι επίσης καταλυτική για τη διάθεση των ανθρώπων. Η θερμοκρασία του φωτός του ήλιου μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή των ορμονών που σχετίζονται με τη διάθεση και την αντιμετώπιση του στρες, όπως της σεροτονίνης και της μελατονίνης. Οι ηλιόλουστες ημέρες μπορούν να ενισχύσουν τη χαρούμενη διάθεση και να μειώσουν την κατάθλιψη, αυξάνοντας την ευεξία. Η έκθεση στο φυσικό φως του ήλιου βοηθά επίσης στη ρύθμιση του ύπνου και βελτιώνει την ποιότητά του, προάγοντας την ψυχολογική ευεξία. Επίσης, ο ήλιος είναι η κύρια πηγή βιταμίνης D για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η έκθεση στον ήλιο ενθαρρύνει την παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα, η οποία έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της ψυχολογικής υγείας και τη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο περιοδικό Pharma PLUS Link ΕΔΩ

Σχετικές δημοσιεύσεις

Η θετική πλευρά της εμμηνόπαυσης: Κι όμως, υπάρχει!

Ο Δρ Θ. Παράσχος προτείνει να επαναπροσδιορίσουμε την εμμηνόπαυση με ένα πιο θετικό και αισιόδοξο φως

Το φθινόπωρο φέρνει γρίπη και ιώσεις

Τα συνηθέστερα συμπτώματα και οι κανόνες πρόληψης για άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες 

Υψώνουμε διατροφική «ασπίδα»

Η κατάλληλη διατροφή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, ενόψει μιας υψηλής σε μολυσματικούς παράγοντες περιόδου

Back to school! Ομαλή προσαρμογή γονέων και παιδιών

Το δύσκολο έργο της οργάνωσης και του συντονισμού μετά τις διακοπές μπορούμε να το διευθετήσουμε ακολουθώντας κάποια βασικά βήματα

Από την ίδια κατηγορία δημοσιεύσεων

ΕΟΠΥΥ: Αυστηρή σύσταση για τις παράνομες χρεώσεις από ιδιωτικούς παρόχους υγείας

Επανειλημμένες καταγγελίες για παρατυπίες - Η ΕΛΛΟΚ επαναφέρει την πρότασή της για θεσμοθέτηση τακτικής αξιολόγησης των συμβεβλημένων παρόχων

Ο Όμιλος Ιατρικού Αθηνών πρωτοπορεί με πράσινα χειρουργεία και αποτύπωση αναισθητικών αερίων

Για τον Δρ. Βασίλη Γ. Αποστολόπουλο, η τεχνολογική και ιατρική πρόοδος αποκτά αξία μόνο όταν συνοδεύεται από σεβασμό προς το περιβάλλον

Μήνας κατά του Καρκίνου του Μαστού: Medifirst και Αθηναϊκή προλαμβάνουν, ευαισθητοποιούν και στηρίζουν

Για την Αθηναϊκή Γενική Κλινική και τα Πολυϊατρεία Medifirst, ευαισθητοποίηση σημαίνει πράξεις και συνεχής προσπάθεια

O γ.γ. Εργασιακών Σχέσεων Ν. Μηλαπίδης στη Σύνοδο του ΟΟΣΑ για την Απασχόληση, την Εργασία και τις Κοινωνικές Υποθέσεις

«Στην εποχή της Τεχνητής Νοημοσύνης» επισήμανε «η δημογραφική γήρανση και η τεχνολογική αλλαγή αποτελούν συγκλίνουσες δυνάμεις»

Δημοφιλή Άρθρα

Sorry. No data so far.

Ροή Ειδήσεων

ΕΟΠΥΥ: Αυστηρή σύσταση για τις παράνομες χρεώσεις από ιδιωτικούς παρόχους υγείας

Επανειλημμένες καταγγελίες για παρατυπίες - Η ΕΛΛΟΚ επαναφέρει την πρότασή της για θεσμοθέτηση τακτικής αξιολόγησης των συμβεβλημένων παρόχων

Ο Όμιλος Ιατρικού Αθηνών πρωτοπορεί με πράσινα χειρουργεία και αποτύπωση αναισθητικών αερίων

Για τον Δρ. Βασίλη Γ. Αποστολόπουλο, η τεχνολογική και ιατρική πρόοδος αποκτά αξία μόνο όταν συνοδεύεται από σεβασμό προς το περιβάλλον

Νέα διάκριση για τον Τάσο Χατζηθεοδοσίου – Ανάμεσα στους κορυφαίους 40 νέους επιχειρηματίες της Ελλάδας για το 2025

Υπό τη διοίκησή του, η Mega Brokers έχει αναδειχθεί σε έναν από τους πλέον δυναμικούς και εξωστρεφείς ομίλους του κλάδου

Στ. Στεφανίδης: «Μαζί μπορούμε να χτίσουμε ένα πιο ανθεκτικό, ασφαλές και βιώσιμο αύριο για την ελληνική φιλοξενία»

Μιλώντας στα Greek Hospitality Awards 2025, τo διευθυντικό στέλεχος της ERGO ανέδειξε τον ρόλο της ασφάλισης στη βιωσιμότητα του τουρισμού

ERB Cyprialife και ERB Asfalistiki: Νέα, κοινή καμπάνια και εταιρική τοποθέτηση

Υπό το κεντρικό μήνυμα: «Στη ζωή, η ασφάλεια είναι κάτι περισσότερο από ένα συμβόλαιο»