Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης στις 18 Οκτωβρίου, η Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης διοργάνωσε Συνέντευξη Τύπου υπό την αιγίδα του Δήμου Αθηναίων, με στόχο την ανάδειξη της σημασίας της Lifestyle Medicine στην υγεία και την ποιότητα ζωής των γυναικών στη μέση ηλικία. Η εκδήλωση ανέδειξε την ανάγκη για ολιστική προσέγγιση στην εμμηνόπαυση, μέσα από ενημέρωση, πρόληψη και ενδυνάμωση.
Το φετινό μήνυμα της Διεθνούς Εταιρείας Εμμηνόπαυσης επικεντρώθηκε στη Lifestyle Medicine, μια σύγχρονη ιατρική προσέγγιση που βασίζεται σε αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η ισορροπημένη διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, ο ποιοτικός ύπνος, η διαχείριση του στρες και η ψυχική ευεξία αποτελούν βασικούς πυλώνες για την ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας των γυναικών στην εμμηνόπαυση.
Η εμμηνόπαυση ως νέα αρχή
Οι ομιλητές της εκδήλωσης τόνισαν ότι η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος, αλλά η αρχή μιας νέας δημιουργικής περιόδου. Ο Δρ. Παναγιώτης Χριστόπουλος επεσήμανε ότι η σωστή ενημέρωση και η τακτική ιατρική παρακολούθηση επιτρέπουν στις γυναίκες να αντιμετωπίζουν τις αλλαγές με αυτοπεποίθηση, ενώ η απουσία της έμμηνης ρύσης προσφέρει ελευθερία και νέα αίσθηση ισορροπίας.
Η σημασία της κοινωνικής σύνδεσης και της ψυχικής ισορροπίας
Ο Παναγιώτης Παπαδόπουλος ανέδειξε τη σημασία της κοινωνικής ζωής και της σύνδεσης με άλλους ανθρώπους ως πηγές συναισθηματικής ισορροπίας. Η εμμηνόπαυση είναι μια ανθρώπινη μετάβαση που αξίζει να αγκαλιαστεί, με την κοινωνική επαφή να λειτουργεί ως φυσικό φάρμακο για την ψυχή.
Εξατομικευμένη διατροφή και επιστημονική καθοδήγηση
Η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου υπογράμμισε στα λεγόμενά της ότι η διατροφή στην εμμηνόπαυση πρέπει να είναι εξατομικευμένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη. Η συνεργασία μεταξύ γυναικολόγου, ενδοκρινολόγου και διατροφολόγου είναι απαραίτητη για την κάλυψη των αυξημένων αναγκών της γυναίκας, ενώ η αποδόμηση των διατροφικών μύθων είναι κρίσιμη για την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων και τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας.
Διαβάστε περισσότερα στο virus.com.gr
