Ποιος φοβάται… τα Χριστούγεννα;

Από την Παρασκευή Μπούρα, Ψυχολόγο, Ομαδική Αναλύτρια 

Έχω μια θεραπευόμενη, την Γ., η οποία, σχεδόν κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, εκφράζει φόβους και αγωνίες για τις επερχόμενες γιορτές. Σε συζήτησή μας, λοιπόν, ανέφερε πως την τρομάζει ο καταναλωτισμός του κόσμου, έχει πολύ κόσμο παντού, αγοράζουν και ψωνίζουν όλοι.  

Επόμενο άγχος που την απασχολεί είναι τα οικονομικά –«θα μπορέσω να πάρω δώρα σε όλους;»– και η αντίδραση των γύρω της όταν θα τους δώσει τα δώρα. Και, τέλος, τα οικογενειακά τραπέζια: πού να πάω, σε ποιον να πω «ναι» και σε ποιον να πω «όχι», θα παρεξηγηθούν, θα στενοχωρηθούν, θα είμαι καλή οικοδέσποινα, να ανταποδώσω το κάλεσμα. Θα αναφερθούν σε γάμους, σε παιδιά, «πότε θα κάνεις πρώτο παιδί», «πότε θα προλάβεις για το δεύτερο», «πώς πάει η δουλειά» και το, κλασικό και μη αγαπημένο, «εγώ στην ηλικία σου…».   

Όλοι μιλάμε, λοιπόν, για τη «μαγεία των γιορτών». Λαμπάκια, δώρα, μελομακάρονα, οικογενειακές στιγμές. Όμως, για κάποιους τα Χριστούγεννα δεν έρχονται πάντα με «χρυσόσκονη», αλλά με άγχος, κούραση και πίεση. Αν ανήκουμε και εμείς στην ομάδα «Φοβόμαστε τα Χριστούγεννα», να ξέρουμε ότι δεν είμαστε μόνοι.  

Οι «σκοτεινές» πλευρές των γιορτών  

• Άγχος για τα δώρα: Τι να πάρουμε; Θα αρέσουν; Πόσα να ξοδέψουμε;  

• Οικογενειακές υποχρεώσεις: Τραπέζια, συναντήσεις, συγγενείς που κάνουν τις ίδιες ερωτήσεις κάθε χρόνο («Πότε θα παντρευτείς;»). 

• Υπερβολή παντού: Από το φαγητό μέχρι τις προσδοκίες. Όλα πρέπει να είναι τέλεια. 

• Μοναξιά: Για κάποιους τα Χριστούγεννα είναι υπενθύμιση απουσιών ή σχέσεων που λείπουν. 

 Tips για να μη μας «τρομάξουν» οι γιορτές  

• Μένουμε ρεαλιστές: Δεν χρειάζεται να είναι όλα σαν διαφήμιση. Χριστούγεννα σημαίνουν στιγμές, όχι τελειότητα. Ας μην είναι τέλειο το ντεκόρ, ας άρπαξε και λίγο η γαλοπούλα.  

• Φτιάχνουμε δικούς μας κανόνες: Αν δεν θέλουμε 10 οικογενειακά τραπέζια, λέμε «όχι». Το «όχι» είναι δώρο στον εαυτό μας. Κάνουμε τις επιλογές που θα μας κουράσουν λιγότερο.  

• Δεν ξεχνάμε τον εαυτό μας: Λίγες ώρες χαλάρωσης (ταινία, βόλτα, καφές με φίλο) είναι το καλύτερο αντίδοτο στο χάος. Οι διακοπές είναι και για εμάς. Κοιτάμε να τις απολαύσουμε με τον τρόπο μας.  

• Δίνουμε, χωρίς να αδειάσουμε: Τα δώρα είναι ωραία, αλλά η παρουσία και η αγάπη αξίζουν περισσότερο. Γινόμαστε, λοιπόν, εμείς το δώρο στις φετινές γιορτές. Μπορούμε να αγοράσουμε υλικά και να φτιάξουμε ο καθένας το στολίδι μας –έτσι θα γλιτώσουμε χρόνο και από τις άβολες συζητήσεις.

SOS: Family Dinner Guide  

Ωραία όλα αυτά, μέχρι να έρθει η στιγμή… του οικογενειακού τραπεζιού. Ναι, εκεί που συναντιόμαστε θείες, ξαδέρφια, γιαγιάδες, και όλοι έχουν κάτι να ρωτήσουν, να σχολιάσουν ή να σε «πειράξουν». Αν, κάθε χρόνο, σκεφτόμαστε «πού είναι η έξοδος κινδύνου;», τότε αυτό το SOS Guide είναι για εμάς.