Με κεντρικό μήνυμα ότι «η πρόληψη είναι η καλύτερη προστασία», το Panormos Cluster υπενθυμίζει στους πολίτες τη σημασία της σωστής ενημέρωσης και της τήρησης βασικών κανόνων αυτοπροστασίας κατά τη διάρκεια των ημερών του καύσωνα.
Μέσα από έναν σύντομο αλλά πρακτικό «Οδηγό Επιβίωσης για Καύσωνα», παρουσιάζονται οι βασικές οδηγίες που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση των κινδύνων από τις υψηλές θερμοκρασίες.
Ο οδηγός δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην ενυδάτωση, συστήνοντας συχνή κατανάλωση νερού, αποφυγή αλκοόλ και αναψυκτικών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καθώς και κατανάλωση φρούτων πλούσιων σε νερό, χωρίς να περιμένει κανείς να διψάσει για να ενυδατωθεί.
Παράλληλα, προτείνονται μέτρα προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία, όπως η παραμονή σε σκιερούς ή κλιματιζόμενους χώρους, η αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων μεταξύ 11:00 και 17:00, η χρήση καπέλου, γυαλιών ηλίου και αντηλιακού με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο.
Στον τομέα του ρουχισμού, οι συστάσεις περιλαμβάνουν ανοιχτόχρωμα, άνετα βαμβακερά ή λινά ρούχα, καθώς και δροσερά ντους μέσα στην ημέρα, ώστε να διατηρείται χαμηλότερη η θερμοκρασία του σώματος.
Ιδιαίτερη αναφορά γίνεται και στην προστασία των ευάλωτων ομάδων, με το Panormos Cluster να καλεί τους πολίτες να αποφεύγουν την έντονη σωματική άσκηση, να φροντίζουν παιδιά και ηλικιωμένους και να μην αφήνουν ποτέ ανθρώπους ή κατοικίδια μέσα σε σταθμευμένα οχήματα.
Όπως επισημαίνεται στη σχετική ενημέρωση, η έγκαιρη ενημέρωση και η υιοθέτηση απλών καθημερινών πρακτικών αποτελούν την πιο αποτελεσματική ασπίδα απέναντι στις ακραίες θερμοκρασίες του καλοκαιριού, με την ασφάλεια να ξεκινά πάντα από την πρόληψη.
