back to top
21.2 C
Athens
Παρασκευή 31 Οκτωβρίου 2025

Μικρές επιλογές, μεγάλη διαφορά: Πώς να επιλέγουμε σνακ για ενέργεια και συγκέντρωση

Η καθημερινή ρουτίνα στο γραφείο δεν χρειάζεται να στερεί από τον οργανισμό μας τη σωστή ενέργεια. Σύμφωνα με την Ιωάννα Παπαδοπούλου, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, MSc, και Επιστημονική Συνεργάτιδα της Nutrimed, ένα ισορροπημένο σνακ μπορεί να κρατήσει τον οργανισμό σε εγρήγορση χωρίς περιττές θερμίδες ή τύψεις.

«Μικρές, έξυπνες επιλογές μέσα στη μέρα μπορούν να τροφοδοτήσουν το σώμα και το μυαλό, αυξάνοντας την αποδοτικότητα και τη συγκέντρωση», εξηγεί η κ. Παπαδοπούλου. Οι ειδικοί συνιστούν σνακ που συνδυάζουν πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, ώστε η ενέργεια να απελευθερώνεται σταδιακά και να διαρκεί περισσότερο.

- Advertisement -

Για πρακτικές συμβουλές και προτάσεις σνακ που κάνουν τη διαφορά στην καθημερινή απόδοση, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα στο blog της Interamerican.

Σχετικές δημοσιεύσεις

Δ. Μαζαράκης: Εθνικό στρατηγικό σχέδιο στην υγεία και αντιμετώπιση συμφερόντων

Ρηξικέλευθος ήταν ο CEO της Εθνικής Ασφαλιστικής στο πάνελ για την ιδιωτική ασφάλιση υγείας του 4ου Συνεδρίου της ΕΑΕ

Interamerican – Packmen Project: Bιωματική εμπειρία ανθεκτικότητας στο κέντρο της πόλης, απέναντι στις φυσικές καταστροφές

H Interamerican μετέτρεψε την πρόληψη από θεωρητική έννοια σε ουσιαστική πρακτική, ενισχύοντας την ενημέρωση και την ανθεκτικότητα των πολιτών

Η Interamerican στήνει στο Σύνταγμα το Packmen Project – Μια δράση ευαισθητοποίησης για τις φυσικές καταστροφές

Δύο δημοφιλείς creators θα δοκιμαστούν από 29 έως 30/10 σε διάφορα υποθετικά σενάρια, στέλνοντας ηχηρό μήνυμα για την αξία της προετοιμασίας

Η Interamerican επενδύει στους ανθρώπους της!

Οι νέοι συνεργάτες έχουν τη δυνατότητα να εξελιχθούν επαγγελματικά σε ένα περιβάλλον που στηρίζει την πρόοδο και την πρωτοβουλία

Από την ίδια κατηγορία δημοσιεύσεων

Η Υγεία περνά στη νέα ψηφιακή εποχή

Σε λειτουργία ο Ψηφιακός Βοηθός για τον Γιατρό - Προσεχώς και για τον Πολίτη

Καρκίνος του πνεύμονα σε μη καπνιστές

Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσίευση στο JAMA, 15% -20% των διαγνώσεων αφορά άτομα που έχουν καπνίσει λιγότερα από 100 τσιγάρα στη ζωή τους

Νοσοκομείο Αττικόν: Ξεκίνησε η λειτουργία του νέου ΤΕΠ

Τη λειτουργία του ξεκίνησε την Πέμπτη 30/10 το νέο Τμήμα Επειγόντων περιστατικών του νοσοκομείου, που χρηματοδοτήθηκε από το Ταμείο Ανάκαμψης

Ασπίς Πρόνοια: 2η προσωρινή διανομή για τους δικαιούχους απαιτήσεων του κλάδου ζωής

Οι καταβολές, σε ποσοστό 11% επί του δικαιούμενου ποσού, θα πραγματοποιούνται σταδιακά στους δηλωμένους τραπεζικούς λογαριασμούς

Δημοφιλή Άρθρα

Ροή Ειδήσεων

Η ιδιωτική ασφάλιση σε σταυροδρόμι: Ώρα για ειλικρινείς απαντήσεις

Η ημερίδα του ΕΕΘ για το παρόν και το μέλλον της ιδιωτικής ασφάλισης αποτελεί ευκαιρία για διάλογο, ενημέρωση και αναστοχασμό

Η αποταμίευση μέσα από την ασφάλιση: Μια σταθερή επιλογή για το μέλλον

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα, η ΕΑΕΕ αναδεικνύει τα ασφαλιστικά προγράμματα που συνδυάζουν προγραμματισμένη αποταμίευση και προστασία κεφαλαίου

Δωρεάν σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών από το ΕΕΑ

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 3 Νοεμβρίου 2025 στις 17:00 στην αίθουσα συνεδριάσεων του Επιμελητηρίου

Παγκόσμια Ημέρα Αποταμίευσης: Πώς μαθαίνουν τα παιδιά να διαχειρίζονται σωστά τα χρήματά τους;

Η Revolut αναλύει τις οικονομικές συνήθειες παιδιών και εφήβων στην Ελλάδα, υπογραμμίζοντας τη δύναμη της χρηματοοικονομικής παιδείας

Η Υγεία περνά στη νέα ψηφιακή εποχή

Σε λειτουργία ο Ψηφιακός Βοηθός για τον Γιατρό - Προσεχώς και για τον Πολίτη