Το Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center επισημαίνει, μέσα από ενημερωτικό άρθρο του Εργαστηρίου Ύπνου, ότι οι διαταραχές ύπνου κατά τους θερινούς μήνες αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο που επηρεάζει σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού, ιδιαίτερα κατά την περίοδο των διακοπών.
Παρότι το καλοκαίρι συνδέεται με ξεκούραση και χαλάρωση, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν δυσκολία στην έλευση ή στη διατήρηση του ύπνου, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, την ενέργεια και τη συνολική ποιότητα ζωής τους.
Σύμφωνα με τον Χαράλαμπο Μερμίγκη, Ειδικό Ιατρό Ύπνου, Πνευμονολόγο και Διευθυντή του Εργαστηρίου Ύπνου του νοσοκομείου, βασικοί παράγοντες που επιβαρύνουν τον ύπνο το καλοκαίρι είναι οι υψηλές θερμοκρασίες κατά τη νύχτα, οι αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα, η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ και η εκτεταμένη χρήση των social media πριν τον ύπνο.
Οι παράγοντες αυτοί μπορούν να οδηγήσουν σε απορρύθμιση του βιολογικού ρολογιού, δυσκολία επέλευσης ύπνου, καθώς και σε πιο επιφανειακό και διακεκομμένο ύπνο.
Το Εργαστήριο Ύπνου του Ερρίκος Ντυνάν προτείνει απλές αλλά ουσιαστικές παρεμβάσεις για τη βελτίωση της ποιότητας ύπνου κατά τη θερινή περίοδο, με στόχο την καλύτερη καθημερινή λειτουργικότητα και ευεξία των πολιτών.
