back to top
33.1 C
Athens
Δευτέρα 4 Αυγούστου 2025

ERGO: Φροντίζουµε τον εαυτό µας, με ετήσιο check up

Παρά τις αρκετές δυσκολίες που έφερε η πανδηµία στη ζωή µας, µπορούµε να πούµε ότι αποκοµίσαµε και κάτι θετικό: να εκτιµούµε και να σεβόµαστε τόσο την ψυχική όσο και τη σωµατική υγεία µας, που πολλές φορές στη ρουτίνα της καθηµερινότητας θυσιάζουµε, προκειµένου να φέρουµε εις πέρας όλες τις υποχρεώσεις και τις εκκρεµότητες µας.

Ένα ετήσιο check up και ένας πιο υγιής τρόπος ζωής µπορούν σταδιακά να βελτιώσουν την υγεία µας. Με ένα check up µπορούµε να αποκτήσουµε ένα σηµαντικό σηµείο αναφοράς για να έχουµε τη δυνατότητα κάθε χρόνο να συγκρίνουµε τις γενικές εξετάσεις µας και βέβαια να έχουν οι γιατροί µας ένα ιστορικό, σε περίπτωση που χρειαστεί. Παράλληλα, ελαττώνοντας σιγά σιγά τις κακές συνήθειές µας, είτε αυτό λέγεται κάπνισµα είτε κακή διατροφή, είτε αλκοόλ, µπορούµε σε συνδυασµό µε το check up µας να βλέπουµε και ποσοτικά την πρόοδο των προσπαθειών µας.

- Advertisement -

Ένα ακόµα κίνητρο για να συνεχίσουµε να προσπαθούµε. Τι περιλαµβάνει ένα κλασικό check up; Τους παρακάτω ελέγχους:

• Γενική Αίµατος

- Advertisement -

• Ταχύτητα Καθίζησης

• Χοληστερίνη

• Τριγλυκερίδια

• Σάκχαρο

• Ουρικό οξύ

• LDL

• HDL

• Γενική Ούρων.

Επιπλέον, οι γυναίκες θα πρέπει να κάνουν ετησίως Τεστ ΠΑΠ και βάσει των οδηγιών του γιατρού τους υπέρηχο στήθους ή µαστογραφία. Οι άντρες από την ηλικία των 50 και µετά θα πρέπει να κάνουν έλεγχο για τον καρκίνο του προστάτη. Και τα δύο φύλα καλό είναι από τα 20 και µετά και ανά δεκαετία να κάνουν έναν έλεγχο καρδιάς. Είναι σηµαντικό να γνωρίζουµε ότι το να «επιβραβεύουµε» τον εαυτό µας µετά από µια µέρα σκληρής δουλειάς µε λιπαρό φαγητό, αλκοόλ, κάπνισµα και καθιστική ζωή δεν είναι σωστή πρακτική που την «αξίζουµε».

Είναι η εύκολη λύση για να αντιµετωπίσουµε προσωρινά το στρες, την κούραση και το άγχος µας, που όµως συσσωρεύεται και εντέλει αποτυπώνεται στις εξετάσεις µας. Σύµφωνα µε τον Παγκόσµιο Οργανισµό Υγείας, το 30%-50% των περιπτώσεων καρκίνου διεθνώς θα µπορούσε να αποτραπεί, αν υπήρχε η πρόληψη, δηλαδή οι ιατρικές εξετάσεις που οφείλουµε να εντάξουµε στις ετήσιες «υποχρεώσεις» µας. Πολλές ασθένειες θα µπορούσαν, επίσης, να είχαν καλύτερη εξέλιξη και οι ασθενείς να αποφύγουν υπέρµετρη επιβάρυνση της υγείας τους. Με πανδηµία ή χωρίς, η κάθε ηλικία έχει τις χάρες της, τις όµορφες στιγµές της. Για να τις χαρούµε όµως πρέπει να αισθανόµαστε, αλλά και να είµαστε υγιείς. Το δικό µας έργο είναι να εξασφαλίζουµε την υγεία σας. Το δικό σας, να την παρακολουθείτε τακτικά και να την προστατεύετε. Γιατί, όπως είπε και ο Βενιαµίν Φρανκλίνος «ο καλύτερος γιατρός είναι αυτός που δίνει τα λιγότερα φάρµακα». Και αυτό για να το πετύχουµε χρειαζόµαστε την πρόληψη.

Πηγή: ergo blog

Σχετικές δημοσιεύσεις

Θετικά σημάδια για Munich Re και ERGO πριν την ανακοίνωση της 8ης Αυγούστου

Η Munich Re ξεπέρασε τις προσδοκίες και τους στόχους. Η ERGO βρίσκεται εντός των οικονομικών στόχων για το 2025 ...

ERGO: Σε Ελσίνκι και Τάλιν το φετινό ταξίδι επιβράβευσης του εταιρικού δικτύου πωλήσεων

Ε. Μοάτσος προς διακριθέντες: «Xτίζουμε ένα δίκτυο πιο ανθεκτικό, πιο ευέλικτο και έτοιμο να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του αύριο»

Η ERGO ολοκλήρωσε την πλήρη εξαγορά της NEXT Insurance

Η ERGO Group AG («ERGO») ανακοίνωσε την επιτυχή ολοκλήρωση της πλήρους εξαγοράς της NEXT Insurance από τον Όμιλο Munich Re.

Θ. Κοκκάλας, ERGO : Στόχος να μπούμε στην πεντάδα των πρώτων ασφαλιστικών

'Η σημερινή ανακοίνωση σηματοδοτεί ένα σημαντικό ορόσημο στην υλοποίηση της διεθνούς επιχειρηματικής μας στρατηγικής..''

Από την ίδια κατηγορία δημοσιεύσεων

Mediterraneo Hospital: Το πρώτο online δίκτυο αντιμετώπισης εγκεφαλικών επεισοδίων

Mια καινοτομία με ιδιαίτερη σημασία για τα νησιά, ιδίως κατά την τουριστική περίοδο

Η σημασία της συμμετοχής των νέων στο συνταξιοδοτικό σύστημα: Μαθήματα από την Ευρώπη και η ελληνική πραγματικότητα

Για τους νέους Έλληνες, η σύνταξη φαντάζει μακρινό και δυσνόητο ζήτημα, ενώ οι συχνές αλλαγές στο πλαίσιο προκαλούν αβεβαιότητα

I. Γιουμπάκης (SENATUS): «Το ακίνητο συνδέει real estate και ασφάλιση – Μοχλός ανάπτυξης με πολλαπλασιαστικά οφέλη»

Οι πελάτες ενδιαφέρονται για ουσιαστική προστασία. Αξιολογούν την πλήρη αξία του ακινήτου, τη ζημιά σε τρίτους και την απώλεια εισοδήματος

Ασημένια διάκριση ο όμιλος Hellenic Healthcare για την κοινωνική του υπευθυνότητα

Βελτιωμένες επιδόσεις σε νέα αξιολόγηση από τον EcoVadis - Στο 1% των κορυφαίων εταιρειών υπηρεσιών υγείας

Δημοφιλή Άρθρα

Ροή Ειδήσεων

H ΤτΕ προειδοποιεί για την JSC Dallbogg

Η Τράπεζα της Ελλάδος ξεκαθαρίζει ότι η εταιρεία δεν έχει δικαίωμα έκδοσης συμβολαίων στην Ελλάδα

Η Cover Insurance συνεχίζει την ανοδική της πορεία

Το 2024 έκλεισε με εντυπωσιακή αύξηση 16,37% στον κύκλο εργασιών - Ποιος είναι ο στόχος για το 2025

Περιφέρεια Κρήτης: Δημιουργία μηχανισμού για την κλιματική αλλαγή

Στ. Αρναουτάκης: «Να περάσουμε από τη θεωρία στην πράξη» - Ποιοι επιστημονικοί φορείς συμμετέχουν

Mediterraneo Hospital: Το πρώτο online δίκτυο αντιμετώπισης εγκεφαλικών επεισοδίων

Mια καινοτομία με ιδιαίτερη σημασία για τα νησιά, ιδίως κατά την τουριστική περίοδο

ΕΑΕΕ: Η ΕΕ παρατείνει την επάρκεια προστασίας δεδομένων του ΗΒ έως τον Δεκέμβριο του 2025

Οι σχετικές αποφάσεις παρατείνουν τη ροή προσωπικών δεδομένων από την ΕΕ προς το Ηνωμένο Βασίλειο - Ποια τα επόμενα βήματα